nic nie jem

[...] że winko + dieta u niego skończyły się bardzo ładnym uwydatnieniem mięśni i dlatego postanowiłem spróbować. Może i macie rację, że po 6 tygodniach nie będę widział nic i się zniechęcę, ale może też będzie tak, że akurat będę widział efekty i postanowię spróbować czegoś jeszcze. A jeśli chodzi o Wasze propozycje... na pierwszy cykl to [...]

Zaległe miski, wciąż niedoskonałe. Wciąż mi ciężko idzie w węglowodanami. Dziś nic już nie wcisnę. Już ten przedostatni posiłek nie wiem czy mi wejdzie. Mam straszną ochotę na ziemniaczki (przepis mam na rozmarynowe ziemniaczki z solą morska pieczone w piekarniku) z to na kaszę w dalszym ciągu patrzeć nie mogę i ciężko się będzie zmusić do [...]

[...] ekspanderem? I nie wiem jak dokładnie wyglądają podwójne spięcia? @@-) i czy ten dzień z interwałami i treningiem brzucha traktować jako DT czy DNT? Co do diety to nie będę nic kombinować z mąkami etc tylko jem dokładnie to co Marta wypisała. To by chyba było na tyle. Mam nadzieję,że resztę zrozumiałam dobrze. Marta jak zajrzysz to mam [...]

[...] na jak długo. Co do reszty to leki mi omogły, oczywiście po akcji słodycze trochę mi brzuch poszalał ale tak ogólnie to jest dobrze. Byłam u lekarza i dopóki biorę leki to nic mi nie jest, ale próba odstawienia sprawia że wszsytko wraca. Będąc a diecie i biorąc leki czułam się najlepiej. Lekarz mi mówił że to dlatego że to nei są leki które [...]

[...] co bym nie kombinowała. Jaj ciężko będzie więcej, obrzydną mi, w końcu codziennie jem, a to nie jest mój ulubiony smak, a jak dokładam ziarna to i węgle skaczą... no nic :D Głodna nie chodzę :D Liczę, że jak dojdę do większej wprawy i poduczę się to osiągnę umiejętność komponowania idealnego menu ;-) [...]

[...] niezależnie od przyjmowanych cały czas leków. Mój największy problem to powiedziałabym niedojadanie. Tzn nauczyłam się już rozpoznawać kiedy mogę coś wcisnąć w siebie i nic mi nie bedzie a kiedy źle to się skończy. Zupełnie nie mogę jeść wieczorami, jem posiłek ok 18 lub 19 i w nim są węglowodany i powinnam jeszcze wcisnąć potem jakiś [...]

[...] było dużo informacji o tym leku, a po kupieniu go w zwykłej aptece ku mojemu zdziwieniu odkryłam że nie ma ulotki w środku i w zasadzie poza tym że to probiotyk to nic więcej nie piszą. Zmieniony przez - Chicken84 w dniu 2013-10-03 21:33:55 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a95640ec38db477ca364933fed0ec16b.png Zmieniony przez - Chicken84 w dniu [...]

[...] ponoć dobry ze względu na Omega-3, ale czy dobry dla mnie... :-? - głodna jestem często, najpierw mi się wydawało, że tak dużo jem, a teraz bym mogła chyba drugie tyle. Wracam zaraz do pracy, w domu będę późno, żarełko przyszykowane, wrzucam rozpiskę, bo już nic się nie zmieni :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44d98276a5ee4d7b8e200d648f19c946.png

[...] dwa i poczekać aż organizm sam mi powie kiedy mam jeść? To dziwne... Dlatego choć wcześniej wpadały czity, rzadko jadłem powyżej 2k kcal. Chcę móc dać z siebie więcej i poczuć palenie kalorii, energię, moc, głód. Chociaż jest o wiele lepiej niż kilka miesięcy temu a już o niebo lepiej niż jakieś kilka lat temu kiedy nie.miałem.energii.na nic...

[...] zimno a było ekstra. Cóż, no tak jak mówię, dzisiaj na wadzę z samego rana, oczywiście na czczo (i po toalecie) 83.8kg. Jem dokładnie to, co zamieszczam w dziennikach, nic poza. Dojdzie czasami jakas puszka coli zero lub pepsi max, może 2 razy w tygodniu, ale już tego nie zamieszczam bo bez sensu. Oprócz tego z niedociągnieć to kilkakrotnie [...]

[...] dzisiaj to samo, mocno czuć górę pleców, tył barków, bicepsy i w końcu klatkę. Myślę jednak, że to w dużej mierze wina roztrenowania bo nie po każdym treningu w poprzednich cyklach byłem obolały, głównie pierwszy tydzień. W drugim tygodniu o wiele lżej. Wczoraj zaczynałem trening ze sporym bólem w udach przede wszystkim ale po biegu i [...]

Co sądzisz o diecie tłuszczowej na masie? Węgle tylko po treningu a w dni nietreningowe na noc? Karol nic o tym nie napisałeś, no chyba, że twoja odpowiedz wyżej odnosiła się a ja nie zrozumiałem;) Tak czy tak jestem obecnie na tłuszczowej jem węgle tylko po treningu i na noc no i właśnie mam ponad 4,6tyc kcal a może i 5tys waga pierwsze dwa tyg [...]

[...] ale ból gardła, mięśni, stawów i ogólne osłabienie nadal mi towarzyszą :-| późnym wieczorem spędziłam kilka godzin z dzieckiem na pediatrii, bo ma wysypkę widmo, niestety nic konkretnego mu nie zdiagnozowali, lekarze twierdzą, że to może być połączone z infekcją wirusową, którą właśnie przechodzi albo reakcją alergiczną na coś :-(... MICHA |-) [...]

[...] od kilku dni, bo jak człowiek nadyma to i potem cd. jest :/ Ale nie podoba mi się to i tak sobie myślę, że ja za mało wody piję, może tak być. Wypijam 1,5 l płynów, ale nie jest to woda sama , herbaty głównie - różne. Myślałam też, czy może coś z jedzeniem nie tak, ale jem to co zawsze, nic nowego nie wprowadziłam. Pogubiona trochę jestem :-?

DZIEŃ 15 Dzień 14 czysty ale nieliczony ze względu na wizytę u hindusów i około 1000 mini dań, z których w połowie nie rozpoznałam prawie żadnych składników więc ileważy.pl nic tu nie pomoże :P wszystko było przygotowane w domu z czystych składników więc mam nadzieję, że nie "zaważy" na efektach mojej pracy nad sylwetką... MINI PODSUMOWANIE [...]

[...] "a jednak jesz slodycze haha". Po pierwsze nie mialam czasu na zakupy bo pracuje ciagle i jak raz czy dwa razy na tydzien zastapie jeden posilek batonem proteinowo bialkowym nic sie nie stanie, a raczej uzupełni moje niedobory w odzywianiu. Lepiej jesc niz nie jesc. Dzis juz wiem i dziekuje za wspracie eveline,obliques,martucci,kokosikowi. :-)) + [...]

[...] do 3 lvl) i od jakiegoś czasu 15 minut aerobów(jakiś filmik na yt znalazłem, wydaje się fajny, taki "ogólny" no i spocony po tym jestem :P). W dni nietreningowe nie robie nic xd tzn wyjdę z domu oczywiście, ale nie ćwiczę nie biegam, nie przemęczam się i jem praktycznie to samo. A i przed każdym treningiem robię rozgrzewkę, jakieś przysiady, [...]

[...] bywa potem tak, że robię przysiad dobrze, nie podwijam ogona, a następnym razem już mam z tym kłopot. - Mało urozmaicone posiłki w diecie. Rano przed szkołą nie ma czasu na nic innego niż kanapki, a chlebek pieczony w domu jest ciężki i wychodzi na to, że robię sobie jedną dużą kanapkę, którą jem na pół albo dwie małe i chodzę głodna. %-) [...]

Jesli chodzi o istnienie elfow,goblinow i duchow,to paradoksalnie nie da sie udowodnic,ze nie istnieja Maly krok dalej pojde i powiem, ze w takim razie nic poza mna nie istnieje. Jesli definiujemy pojecie istnienia w 'normalny' sposob, to nikt nie musi dowodzic, ze elfy nie istnieja. Masz zyciowy przyklad: byl sobie pewien pan nazwiskiem Higgs. [...]

[...] forma odziwo co raz lepsza WTF... Na szczeście nie zalewa mnie to żarcie, nie zalewa bo wyczyściłem miche. Wczoraj zabrałem córkę do Maka... był lekki kryzys ale nie zjadłem nic. Niby mogę, niby nie muszę aż tak się żyłować, a jednak coś w głowie zaskoczyło, ze już teraz muszę robić formę na przyszly rok, nie chce stracić żadnego dnia. [...]